夏に向けて今から体を整えませんか？

夏野菜は水分とカリウムが豊富で、自然に体温を調節してくれます。

• おすすめ食材: キュウリ、トマト、ナスなど。

• ポイント: よく噛んで食べることで満腹中枢を刺激し、食べ過ぎを防ぐのも効果的です。